・La proprioception permet de sentir nos mouvements inconsciemment. ・Son déclin avec l’âge augmente le risque de chute. ・Des exercices ciblés peuvent l’améliorer et préserver l’équilibre. Le « sixième ...

Qu'est-ce qu'une planche de proprioception ? Équipement instable, généralement circulaire, parfois carré, cet outil oblige le corps à s'adapter en permanence pour maintenir son équilibre. Dotée en son ...