Muskeln sind wichtig, um bis ins Alter beweglich und selbstständig zu sein. Damit die Muskulatur erhalten bleibt, sind ...

Dass das Gehirn wie jeder Muskel im Körper Training braucht, ist lange bekannt. Rätsel lösen oder Sprachen lernen fördern die Hirn-Fitness im Alter. Aber auch körperliches Training trägt dazu bei.

Der „Sit-to-Stand-Test“ zeigt dir, wie stark deine Beine sind, wie beweglich du bleibst und was das für deine ...

Wer rastet, der rostet? Spazieren reicht nicht, um Muskeln zu erhalten. Unser 15-Minuten-Workout für zu Hause bringt im Alter die Kraft zurück. Von der täglichen Runde mit dem Hund bis zur E-Bike-Tour ...

Es klingt unglaublich, aber es ist wahr: Ein Muskel, der den Stoffwechsel noch Stunden nach dem Training anregt – und das sogar im Sitzen. Erfahren Sie hier mehr darüber. Der Soleus-Muskel ist ein ...