Face au maux de dos de plus en plus fréquents, notamment dus à la sédentarité et au manque d'activité physique, deux experts expliquent pourquoi la natation et le Pilates constituent le combo parfait.

Importé de Los Angeles, le hot Pilates bouscule les codes du fitness traditionnel et séduit un nombre croissant d'adeptes en quête d’une pratique mêlant intensité et sérénité. En France, cette ...

Le Pilates au mur, très populaire sur les réseaux sociaux, est une évolution naturelle du pilates traditionnel. Il s'agit d'un entraînement extrêmement pratique à suivre car il ne nécessite qu'un mur ...

Quels bénéfices à combiner Pilates et cardio Le cardio, qu'il s'agisse du HIIT, des cours ou de la corde à sauter, est ...

La méthode Pilates se démocratise dans l’univers de la (re)mise en forme. De là à dire que Cathy Bergzoll, qui l’enseigne à Colmar, s’attendait à un tel succès pour sa section masculine… Propos ...

Le Pilates est une activité sportive idéale lorsqu’on veut faire du sport à la cinquantaine et plus. De fait, c’est un sport qui est parfaitement adapté aux problématiques santé que l’on rencontre à ...

Le Pilates continue de gagner en popularité et s'impose comme une pratique sportive incontournable, au point de petit à petit toucher un public plus masculin. Et le Wall Pilates est peut-être en train ...

Ce mois, j’ai infiltré un studio de pilates pour tester la technique qui fait fureur sur les réseaux: le Reformer. Verdict: aussi surprenant qu’efficace (mes muscles s’en souviennent). Sous la ...

Thibaut, professeur de Pilates, révèle les exercices de Pilates au mur les plus faciles à réaliser pour se remettre en force en douceur. Découvrez la séance de Pilates au mur accessible à tous à faire ...

Le Pilates barre est une « fusion entre le travail à la barre des danseurs classiques et le Pilates » qui incorpore des mouvements de danse comme le plié et les bras en couronne, bien que ...

Laura, professeure de Pilates, dévoile les 4 exercices de Pilates à faire régulièrement pour muscler son corps en douceur, mais efficacement. Un entraînement de Pilates de 10 minutes seulement ...