Le TRX a révolutionné le monde du fitness. Inventé par les forces d'élite des US Navy Seal et notamment par un certain Randy Hetrick, cet entraînement a été mis au point avant de maintenir en forme ...

Saisir la barre en prise large, en pronation (mains vers le sol). Inclinez le buste légèrement en arrière et sortez la poitrine. Tirez la barre vers le haut des pectoraux en contractant vos dorsaux ...

L’entraînement fonctionnel, ça vous dit quelque chose ? Cela consiste à faire de l'exercice de manière globale, en ajoutant des séances dédiées à votre programme dans le but de renforcer les muscles ...