Se sul piano estetico la cosiddetta “tartaruga” fa la sua figura, avere una zona addominale (anche detta core o powerhouse) sana è fondamentale nella prevenzione di infortuni di vario tipo, nella ...

Come in ambito elettrico un circuito è un percorso chiuso in cui circola una corrente elettrica, nell’ambito del movimento, un circuito è anche chiamato CT (Circuit Training) e si tratta di un ...

Stai attraversando quel calo di motivazioni di fine gennaio o vuoi semplicemente ravvivare la tua routine con nuovi esercizi? Ecco l'allenamento con manubri di 20 minuti ma intenso, che darà una ...

Per combattere la diastasi addominale ecco quattro semplici esercizi di Marina Colombo: leggi come si eseguono.

Pancia piatta: forse più un mito piuttosto che un obiettivo realistico? Con ogni probabilità si, ma allontanandoci da desideri irrealizzabili spostiamo il focus sulla questione dei cosidetti muscoli ...

Dopo aver lavorato nelle precedenti settimane su gambe, addominali e core, Ale di Stenika - coach di calisthenics e "Trainer del mese" di MH - propone in questo terzo circuito un Super Set ideale per ...

"La maggior parte delle persone crede di eseguire correttamente il plank e invece sta solo soffrendo in una posizione inutile, se non dannosa", chiarisce Zecca. Il segreto sta nella tensione attiva di ...