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🔥💪 6 EXERCICES DE POMPES PROGRESSIFS ! 💪🔥Que tu sois débutant ou avancé, voici 6 variations de pompes pour progresser étape par étape et renforcer poitrine, triceps, épaules et gainage ! 🏋️‍♂️💯📌 Du niveau 1 (à 4 pattes) jusqu’aux pompes pyramides, chaque exercice t’aide à gagner en force et en contrôle.⚡ Conseil : Maîtrise bien chaque niveau avant de passer au suivant et garde toujours un bon alignement du corps.💾 Enregistre cette vidéo et teste ces exercices régulièrement pour voir ta p
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