The Best Upper Body Workout Routine

Djamchid nezzar on Instagram: "Le Testo Workout 💪 — mon nouveau projet avec @chriskeller515 ! 🎬 est disponible Le lancement officiel était le 1er janvier 📅, pour rejoindre le programme lien en haut sur ☝️ ma bio section Testo workout lets goooooo 🔥🔥🔥 #TestoWorkout #NouveauProjet #Fitness #Santé #Prévente OffreSpéciale Lancement Workout Motivation ChrisKeller ProgrammeFitness Objectifs 1erJanvier Défis2025 musculation muscu prisedemasse pertedepoids jamcoredz jamcore"

Djamchid nezzar on Instagram: "Qui est pour et qui contre ??? Let’s go dans la section des commentaires ! 🔥#musculation #muscu #jamcore #prisedemasse #coachsportif #fitfrench #coaching #powerlifting 🔥🔥🔥🚀"

Djamchid nezzar on Instagram: "#TBT 🎯 On est nés pour ça. Chacun d’entre nous naît pour accomplir quelque chose de spécial dans la vie. Mon pote @enzofoukra et moi, nous sommes nés pour coacher, inspirer et motiver les gens 💪 Dans cette vidéo, j’avais 50 ans et Enzo, je pense, début la quarantaine. Nous sommes résolument de la vieille école 🏛️, mais nous ne sommes pas une école en voie de disparition. Nous sommes des écoles de philosophies d’entraînement. Nous continuerons à entraîner, inspir